Classes
Reformer Classes
FOUNDATION
50 Minuten – easy, beginner
Reformer
Lerne die Grundprinzipien des Reformer-Pilates, um deine Technik zu verfeinern und eine solide Basis für deine Praxis zu schaffen. Ideal für Einsteiger, die ihre Körperhaltung und Beweglichkeit verbessern möchten.
FLOW
50 Minuten – all levels
Reformer
Verbinde Atmung, Bewegung und Kraft in einer fließenden Praxis. Ein Kurs für jedes Level, der deine Pilates-Fähigkeiten vertieft und deine Flexibilität sowie Ausdauer stärkt.
BURN
50 Minuten – intensive
Reformer
Ein intensiver Kurs, der deine Ausdauer und Kraft fordert. Durch anspruchsvolle Übungen auf dem Reformer steigern wir gemeinsam deine Fitness und körperliche Leistungsfähigkeit.
Pilates Mat
BALANCE
50 Minuten – all levels
Mat
Im Fokus stehen die Harmonisierung von Körper und Geist. Durch kontrollierte Bewegungen stärkst du deine Muskulatur, verbesserst deine Flexibilität und findest deine innere Balance – ideal für alle, die ihre Körperhaltung und Beweglichkeit gezielt verbessern möchten.
BURN
50 Minuten – intensive
Mat
Mit Intensive, kraftvolle Übungen, die deine Kernmuskulatur herausfordern. Ein Kurs, der Ausdauer und Beweglichkeit fördert, während du gezielt deine Muskulatur stärkst.
Yoga Classes
DYNAMIC
60 Minuten – all levels
Mat
Ein lebendiger Kurs, der deinen Körper durch fließende Bewegungen stärkt und deine Flexibilität sowie Kraft aufbaut. Ideal für alle, die eine energetische Praxis suchen, die Körper und Geist vereint.
THE YIN RESONANCE
75 Minuten – all levels
Mat
Tauche ein in die heilsame Verbindung von Bewegung, Atem und Klang. In diesem 75-minütigen Kurs erwartet dich zunächst eine sanfte Yogaeinheit, die Körper und Geist in Einklang bringt. Durch achtsame Bewegungen, gezielte Atemführung und bewusstes Ankommen lösen sich Spannungen und dein Energiesystem wird aktiviert.
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